刚上大学就有小肚子了怎么办

Question

我今年才十九岁，刚准备上大学，但是高考完了之后就呆在家里整天吃吃睡睡的都不运动，结果腰围胖一圈，而且还出现了小肚子，现在穿以前的裤子都觉得有点紧了，该怎么办？

Answer 1

考虑因饮食过多、久坐不运动导致的腹部肥胖现象，一般可以通过运动减肥配合饮食调节的方式进行瘦小腹。建议每天坚持进行仰卧起坐、骨盆旋转等锻炼腹部肌肉的运动，少吃富含脂肪、高热量等的食物。只要坚持下去，就能看到效果。