若出现肾虚情况，可以适量吃黑豆、山药、枸杞、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑豆富含优质蛋白和微量元素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
山药具有补脾益肾的功效，适合肾虚导致的消化不良症状。
枸杞能滋补肝肾，对肾阴虚引起的头晕目眩有一定缓解作用。
核桃含不饱和脂肪酸，可辅助改善肾阳虚导致的畏寒肢冷。
适用于肾阴虚引起的潮热盗汗，需在中医师辨证后使用。
针对肾阳虚所致的小便频数，服药期间忌食生冷。
主治真阴不足引起的腰酸遗精，感冒发热时禁用。
用于肾阳不足导致的阳痿早泄，高血压患者慎用。
日常可配合适度运动如八段锦，避免过度劳累，出现持续症状应及时到中医科就诊。
