若出现记忆力减退或希望提升脑功能，可以适量吃深海鱼、坚果、蓝莓、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃奥拉西坦、吡拉西坦、银杏叶提取物、胞磷胆碱等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善脑细胞膜结构和功能，促进神经传导。
坚果含有维生素E和健康脂肪，能够抗氧化并保护脑细胞免受自由基损伤。
蓝莓富含花青素，具有抗炎和抗氧化作用，可能有助于延缓脑功能衰退。
鸡蛋含有胆碱和优质蛋白，是合成神经递质乙酰胆碱的重要原料。
奥拉西坦可改善脑代谢，适用于脑功能不全和记忆力障碍患者。
吡拉西坦能促进脑细胞能量代谢，对脑血管疾病引起的认知障碍有帮助。
银杏叶提取物可改善脑循环，缓解脑供血不足导致的头晕和记忆力下降。
胞磷胆碱参与神经细胞膜合成，对脑损伤后恢复和认知功能改善有效。
保持规律作息和适度运动有助于改善脑部血液循环，同时应控制高糖高脂饮食，避免吸烟和过量饮酒对脑细胞的损害。
