若宝宝出现上火症状，可以适量吃黄瓜、冬瓜、白萝卜、芹菜等蔬菜，也可以遵医嘱吃小儿七星茶颗粒、健儿清解液、金银花露等药物。建议家长及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
黄瓜含水量高且性凉，有助于清热利尿，适合轻度上火宝宝食用，建议去皮切条后蒸软。
冬瓜富含维生素C和钾，具有利水消肿作用，可煮汤或做成冬瓜泥，注意去除籽粒。
白萝卜含芥子油成分能促进消化，可炖煮后压成萝卜蓉，适合积食引起的上火症状。
芹菜膳食纤维丰富，可焯水后切碎加入辅食，对便秘型上火有缓解作用。
含薏苡仁、淡竹叶等成分，适用于烦躁尿黄症状，需在中医师指导下使用。
含金银花、连翘等清热解毒成分，对口腔溃疡伴发热有效，服用前需排除过敏史。
具有抗炎抑菌作用，可稀释后饮用，适合咽喉肿痛症状，不宜长期服用。
家长需观察宝宝大便性状和舌苔变化，避免同时食用辛辣刺激食物，若症状持续应及时儿科就诊。
