流感季可通过接种疫苗、加强个人防护、改善环境卫生、增强免疫力等方式预防。流感传播与病毒变异、人群密集接触、免疫力低下、季节气候变化等因素有关。
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可覆盖当年流行的主要毒株，建议高危人群在流感季前完成接种。
佩戴口罩、勤洗手、避免用手触摸口鼻眼，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩，减少病毒传播机会。
定期开窗通风，对门把手、桌面等高频接触表面进行消毒，流感流行期间避免前往人群密集场所。
保持充足睡眠，均衡饮食摄入优质蛋白和维生素C，适度运动有助于提高机体抵抗力。
出现发热、咳嗽等流感症状时应及时就医，居家休息期间注意隔离，避免传染他人。
