小孩受惊吓后可能出现哭闹不安、睡眠不稳、食欲下降等症状，可通过安抚陪伴、环境调整、中医推拿、心理疏导等方式缓解。
1、安抚陪伴家长需立即拥抱孩子并用温和语言安慰，避免二次惊吓，可重复进行轻柔拍背或哼唱儿歌帮助稳定情绪。
2、环境调整保持室内光线柔和，减少噪音刺激，暂时避免接触陌生环境或人群，可提供孩子熟悉的玩具增强安全感。
3、中医推拿按揉小天心穴、清肝经等小儿推拿手法有助于安神定志，建议家长在专业医师指导下学习正确操作方法。
4、心理疏导通过绘本故事或游戏方式帮助孩子表达恐惧，家长需避免过度强调惊吓事件，持续给予正向情绪反馈。
日常注意观察孩子精神状态变化，若持续出现夜间惊悸、发热等异常表现，建议及时就医排除器质性疾病。
