宝宝被惊吓后哭闹可通过安抚陪伴、调整环境、规律作息、适度抚触等方式缓解，通常由陌生刺激、睡眠不足、感官敏感、神经系统发育未完善等原因引起。
1、安抚陪伴家长需立即抱起宝宝轻声安抚，用熟悉的声音或摇篮曲帮助稳定情绪，避免频繁更换看护人。可配合使用安抚巾等触感柔软的陪伴物。
2、调整环境减少强光噪音等刺激源，保持室温适宜，适当增加白噪音。家长需观察宝宝对特定环境的反应，避免突然接触陌生场景。
3、规律作息建立固定的喂养和睡眠时间表，避免过度疲劳。白天适当进行俯卧练习，帮助神经系统发育，夜间保持昏暗安静的睡眠环境。
4、适度抚触采用袋鼠式护理或温水浴促进放松，按摩时避开脊柱区域。如持续哭闹超过2小时或伴随发热，需及时就医排除病理性因素。
哺乳期母亲可适量补充B族维生素，避免摄入含咖啡因食物。6个月以上宝宝可增加富含镁的辅食如香蕉泥，但需警惕食物过敏。
