橘核对缓解腰痛可能有一定辅助作用，但效果因人而异。腰痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，橘核可通过其理气散结功效缓解部分气滞型腰痛。
橘核性温味苦，归肝经，传统医学认为其具有理气散结、止痛作用，适用于气滞型腰痛伴随胀痛症状者。可配伍杜仲、续断等药材增强效果。
橘核含柠檬苦素类化合物，具有抗炎作用，可能通过抑制前列腺素合成减轻疼痛。但目前临床证据有限，不建议替代规范治疗。
橘核需炒制后使用，生用可能刺激胃肠。每日用量不宜超过10克，孕妇及阴虚火旺者禁用。建议在中医师指导下配伍使用。
急性腰痛应卧床休息，慢性腰痛需结合理疗、药物等综合治疗。若疼痛持续或伴下肢麻木，需排查椎间盘突出等器质性疾病。
日常可配合热敷、低强度核心训练，避免久坐久站。橘核可作为辅助调理方式，但严重腰痛应及时就医明确病因。
