怎样上夜班不困

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上夜班会打乱正常的作息规律，到了正常睡觉的时间，肯定会犯困，可以饮茶来调解，茶中含有咖啡因，具有提神兴奋的功效，所以人就不容易困，也可以做运动，激活全身的细胞，同时也可以做些其他的事情，转移注意力，集中思考问题，让脑细胞活跃起来，也不容易犯困。