吃萝卜后打嗝可能由萝卜中的膳食纤维刺激胃肠、进食速度过快、胃酸分泌增加、胃食管反流等因素引起，可通过调整进食方式、减少摄入量、服用促胃肠动力药等方式缓解。
1、膳食纤维刺激萝卜富含膳食纤维，可能刺激胃肠黏膜，导致膈肌痉挛引发打嗝。建议细嚼慢咽，搭配温开水食用。
2、进食速度过快快速吞咽萝卜时易吞入空气，胃部胀气刺激膈神经。应放慢进食速度，避免说话或大笑。
3、胃酸分泌增加萝卜中的芥子油苷可能促进胃酸分泌，过量食用易引发反酸嗳气。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、莫沙必利等药物。
4、胃食管反流胃食管反流病患者食用萝卜可能加重反流，刺激食管引发打嗝。需控制摄入量，必要时服用奥美拉唑、多潘立酮、硫糖铝等药物。
日常可选择白萝卜替代青萝卜，烹饪时充分加热软化纤维，餐后适度活动帮助消化。
