我备孕已经有三个月左右了，备孕前也知道这个是急不来的。我还在努力，但是三个月了，还没什么起色，有点坚

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在饮食上还是要多注意一下，如果是平时吃辛辣的刺激性的食物偏多，会影响到孕激素的分泌，导致月经不调，排卵期会出现紊乱，这种情况下想要怀孕成功的话是比较难的。所以，平时还要多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。建议你到妇科医院检查下。