黄芪当归粥有助于散寒去热，适合气血不足、体虚寒凉的人群食用。黄芪补气升阳，当归活血养血，两者合用可改善畏寒、乏力等症状，但需结合体质辨证使用。
黄芪性温味甘，归脾肺经，能增强免疫力，改善气虚导致的畏寒肢冷。可配伍生姜增强温散效果。
当归性温味甘辛，能促进血液循环，缓解血虚引起的面色苍白、手足冰凉。建议搭配红糖食用。
粥品温和易吸收，适合病后体虚者调养。粳米健脾和胃，与药材共煮可缓和药性，减少胃肠刺激。
实热体质者慎用，阴虚火旺者可能出现口干咽痛等不适。建议中医师辨证后调整药材比例。
食用期间避免生冷食物，风寒感冒初期可加葱白同煮，持续发热或症状加重应及时就医。
