何首乌对头发有一定好处，主要用于改善肝肾不足引起的脱发、白发等问题，可配合黑芝麻、熟地黄等药材使用，但需在医生指导下辨证用药。
何首乌含卵磷脂等成分，能促进毛囊血液循环，对血虚型脱发有一定改善作用。可配伍当归、枸杞等药材，但需排除雄激素性脱发等病理性因素。
何首乌通过补益精血帮助延缓白发进展，尤其适合中年早白人群。常与女贞子、墨旱莲同用，但对遗传性白发效果有限。
所含大黄素等成分可增强头发韧性，减少断裂分叉。建议与核桃仁、桑葚等富含维生素E的食物搭配使用。
对脂溢性皮炎引起的头皮瘙痒有辅助缓解作用，可配合侧柏叶外用。但真菌感染等病理性头皮问题需配合抗真菌药物。
使用何首乌需注意肝功能监测，避免生用或过量服用，建议每周食用不超过3次，配合头皮按摩效果更佳。
