喝普洱茶的注意事项主要有避免空腹饮用、控制冲泡浓度、注意饮用时间、特殊人群慎饮。
1、避免空腹
空腹饮用普洱茶可能刺激胃肠黏膜，引发胃部不适，建议餐后半小时饮用。
2、控制浓度
过浓的茶汤含较多茶多酚和咖啡因，可能引起心悸或失眠，建议每150毫升水投茶3-5克。
3、饮用时间
下午4点后饮用可能影响睡眠质量，生普性质寒凉，夜间饮用可能引发肠胃不适。
4、慎饮人群
贫血患者、孕妇、胃溃疡患者应限制饮用，服药期间需间隔2小时再饮茶。
选择品质合格的普洱茶，避免饮用霉变茶饼，日常可搭配茶点缓解茶醉现象。
