初来月经不规律属于正常现象。月经初潮后1-2年内周期不稳定可能由激素水平波动、卵巢功能未成熟、生活作息变化、情绪压力等因素引起。
1、激素波动青春期下丘脑-垂体-卵巢轴发育不完善，雌激素和孕激素分泌不稳定，导致月经周期紊乱。无须特殊治疗，建议记录月经周期观察变化。
2、卵巢未成熟卵巢功能尚未建立规律排卵，可能出现无排卵性月经。通常伴随月经量时多时少，日常需注意腹部保暖，避免剧烈运动。
3、作息影响熬夜、过度节食或暴饮暴食可能干扰内分泌。家长需帮助孩子保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和含铁食物。
4、情绪压力学业压力或环境适应可能导致暂时性月经失调。可通过心理疏导、适度运动缓解紧张情绪，若持续半年以上不规律需就医排查多囊卵巢综合征等病理性因素。
建议保持均衡饮食，适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，避免生冷刺激，若16岁后仍持续紊乱或伴随严重痛经需妇科就诊。
