脱发可通过使用侧柏叶洗剂、调整生活习惯、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、头皮炎症等原因引起。
1、使用侧柏叶洗剂侧柏叶具有收敛毛囊作用，可煎水冷却后冲洗头皮，适合脂溢性脱发早期。需配合避免抓挠头皮，减少化学染烫刺激。
2、调整生活习惯长期熬夜会加重雄激素性脱发，建议23点前入睡。每日摄入足量优质蛋白和锌元素，适量食用黑芝麻、核桃等坚果类食物。
3、药物治疗男性型脱发可能与双氢睾酮水平过高有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用非那雄胺片。斑秃患者可考虑米诺地尔酊外涂，伴有头皮瘙痒时需联合酮康唑洗剂。
4、植发手术毛囊坏死导致的永久性脱发需考虑微针植发或FUE技术，术前需评估供体区毛囊资源。瘢痕性脱发患者需先控制原发病灶。
建议每周进行头皮按摩促进血液循环，避免高温吹风，选择无硅油洗发水。若脱发量每日超过100根或出现斑块状脱发，应及时就诊皮肤科。
