更年期女性可以适量吃豆制品、亚麻籽、葛根、蜂王浆等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇、结合雌激素、替勃龙、雌二醇凝胶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
豆制品含有大豆异黄酮，具有类似雌激素的作用，有助于缓解更年期症状。亚麻籽富含木酚素，可以调节雌激素水平。葛根中的葛根素具有植物雌激素活性。蜂王浆含有天然激素成分，可能对雌激素补充有一定帮助。
戊酸雌二醇是常用的雌激素补充剂，可改善更年期症状。结合雌激素从天然来源提取，用于激素替代治疗。替勃龙具有雌激素、孕激素和弱雄激素活性。雌二醇凝胶通过皮肤吸收，可避免肝脏首过效应。
更年期女性应注意均衡饮食，适当运动，保持规律作息，定期体检监测激素水平变化，避免自行服用激素类药物。
