高血压患者吃盐多了好吗？

Question

高血压患者吃盐多了好吗？

Answer 1

高血压患者吃盐过多不利于健康。高盐饮食可能通过增加血容量、损伤血管内皮、加重肾脏负担、诱发血压波动等机制影响病情控制。

1、血容量增加

钠离子潴留会导致体液渗透压升高，引起血容量扩张，心脏负荷加重。建议每日食盐摄入控制在5克以下，避免腌制食品。

2、血管损伤

高钠环境可导致血管内皮细胞功能障碍，加速动脉硬化进程。推荐选择低钠盐替代品，同时增加钾含量丰富的蔬菜水果摄入。

3、肾脏负担

过量钠盐需经肾脏排泄，长期高负荷工作可能损伤肾小球滤过功能。合并肾病患者应严格限制至每日3克以下，定期监测尿蛋白。

4、血压波动

钠敏感型高血压患者摄入盐分后易出现晨峰血压，增加心脑血管事件风险。这类患者可使用利尿剂氢氯噻嗪、钙拮抗剂氨氯地平或血管紧张素受体阻滞剂缬沙坦等药物。

高血压患者除限盐外，建议保持规律有氧运动，每周至少进行150分钟中等强度锻炼，同时注意监测动态血压变化。