感冒期间不建议熬夜。熬夜可能加重感冒症状、延长恢复时间、降低免疫力、增加并发症风险。
1、加重症状
熬夜会导致鼻塞、咽痛等感冒症状加重，因睡眠不足使炎症反应加剧。
2、延长病程
睡眠时人体修复功能活跃，熬夜会延缓呼吸道黏膜修复，使感冒恢复时间延长。
3、免疫力下降
睡眠不足直接抑制免疫细胞活性，使机体对抗病毒能力减弱。
4、并发症风险
持续熬夜可能诱发中耳炎、肺炎等并发症，尤其儿童和老年人风险更高。
感冒期间应保证每天7-8小时睡眠，睡前可饮用温水缓解鼻塞，保持卧室空气流通。若出现持续高热或呼吸困难需及时就医。
