感冒不吃药的治疗方法有哪些

Question

感冒不吃药的治疗方法有哪些

Answer 1

感冒不吃药的治疗方法主要有多饮水、保证休息、物理降温、饮食调理。

1、多饮水

每日饮用温水或淡盐水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥，促进代谢废物排出。可适当饮用蜂蜜水或柠檬水补充维生素C。

2、保证休息

每日保持8小时以上睡眠，避免劳累。睡眠时抬高床头15度可减轻鼻塞症状，午间可适当小憩帮助恢复体力。

3、物理降温

体温超过38.5℃时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴。禁止酒精擦浴，避免寒战加重。

4、饮食调理

选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，适量食用葱白、生姜等辛温食材。避免生冷、油腻及刺激性食物。

症状持续3天无缓解或出现高热、呼吸急促等情况应及时就医，期间保持室内空气流通，注意保暖避免受凉。