产后消化不良可以适量吃青茄子。青茄子富含膳食纤维和水分，有助于促进胃肠蠕动，但需注意烹饪方式和食用量。
1、膳食纤维作用：
青茄子中的膳食纤维能帮助软化粪便，缓解产后便秘症状，建议选择清蒸或煮汤等低油烹饪方式。
2、低脂易消化：
去皮后的青茄子脂肪含量低，对胃肠负担较小，适合与小米粥等易消化食物搭配食用。
3、营养补充：
青茄子含有维生素P和钾元素，有助于产后营养补充，但每次食用量不宜超过100克。
4、注意事项：
脾胃虚寒者应减少食用，避免生冷食用方式，出现腹胀加重需暂停食用。
哺乳期饮食应保持多样化，可配合腹部按摩促进消化，症状持续建议咨询消化科医师。
