草莓富含维生素C和膳食纤维，适量食用对皮肤滋润控油有一定帮助，但需结合其他护肤措施。
1、维生素C作用
草莓中维生素C能促进胶原蛋白合成，帮助维持皮肤屏障功能，减少皮脂过度分泌。
2、膳食纤维功效
草莓所含膳食纤维有助于调节肠道菌群，间接改善内分泌平衡，从而影响皮肤油脂分泌。
3、抗氧化特性
草莓含有的花青素等抗氧化成分可减轻氧化应激对皮脂腺的刺激，降低油脂分泌量。
4、水分补充
草莓含水量较高，适量食用可为身体补充水分，维持皮肤水油平衡状态。
建议日常配合温和清洁、规律作息等综合护理，对草莓过敏者应避免食用，出现皮肤问题需及时就医。
