不良生活习惯可能导致阳痿，常见诱因包括长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、睡眠不足等，部分慢性疾病如糖尿病、高血压也可能继发勃起功能障碍。
烟草中的尼古丁会损伤血管内皮功能，导致阴茎血流减少。改善措施包括戒烟、增加有氧运动，药物可选用西地那非、他达拉非或伐地那非等PDE5抑制剂。
酒精抑制中枢神经系统功能并降低睾酮水平。需限制每日酒精摄入，补充锌元素，严重者可遵医嘱使用睾酮替代疗法或前列地尔注射液。
缺乏运动引发肥胖和代谢异常，影响血管健康。建议每周进行快走、游泳等运动，合并代谢综合征时需配合二甲双胍等药物控制基础疾病。
糖尿病和高血压会损害神经血管功能，表现为持续勃起困难。需控制血糖血压，联合使用阿伐那非等药物，严重者需阴茎血管重建手术。
保持规律作息与均衡饮食，适量食用牡蛎、坚果等含锌食物，避免过度焦虑，建议每年进行男性健康体检。
