避免甲流传染可通过佩戴口罩、保持手部卫生、接种疫苗、减少聚集等方式预防。甲流主要通过飞沫传播和接触传播，需从传播途径和易感人群两方面阻断。
在人群密集或密闭空间佩戴医用外科口罩，可有效阻隔含有病毒的飞沫。建议选择符合标准的口罩并规范佩戴，每4小时更换一次。
使用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。接触公共物品后避免触摸口鼻眼，咳嗽时用肘部遮挡。
每年接种季节性流感疫苗可降低感染风险。重点人群如医务人员、老年人、慢性病患者建议优先接种。
流行期间避免前往人群密集场所，保持1米以上社交距离。室内场所注意开窗通风，每日至少2次每次30分钟。
出现发热、咳嗽等症状时及时就医隔离，居家休息期间单独使用餐具并做好环境消毒，适当补充维生素C和优质蛋白有助于恢复。
