孕妇经常胃胀气可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃胀气通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起。
少食多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜。进食时细嚼慢咽，减少吞咽空气。
每天散步半小时或练习孕妇瑜伽，促进胃肠蠕动。避免久坐久卧，饭后可轻柔按摩腹部。
在医生指导下可使用西甲硅油乳剂、双歧杆菌三联活菌胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。这些药物可能与妊娠期激素水平波动、胃排空延迟等因素有关，常伴随嗳气、腹部不适等症状。
中医认为胃胀气多与脾胃虚弱有关，可辨证使用陈皮、砂仁等药材。需由专业中医师进行体质辨识后开具处方。
孕妇出现持续胃胀气时应记录饮食情况，避免穿紧身衣物，睡眠时采取左侧卧位减轻腹腔压力。若伴随呕吐、便血等症状需及时就医。
