大便不成型和拉稀可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当食用过多生冷、辛辣或高脂食物可能刺激肠道蠕动加快，导致大便性状改变。建议减少刺激性食物摄入，增加膳食纤维补充。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或免疫力低下可能导致肠道菌群紊乱，表现为大便性状异常。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂调节。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴随腹痛腹胀。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力药物。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致肠道黏膜损伤，表现为腹泻黏液便。需完善肠镜检查，遵医嘱使用美沙拉嗪、泼尼松等抗炎药物。
日常注意腹部保暖，避免腹部受凉，适当补充水分预防脱水，症状持续超过两周建议消化内科就诊。
