月经期间艾灸可选取关元穴、三阴交穴、气海穴、足三里穴等部位，有助于缓解痛经、调节气血，但需避开经量过多时段并在专业医师指导下操作。
1、关元穴位于脐下三寸，艾灸此穴可温补下焦，改善宫寒引起的经期腹痛。建议使用清艾条悬灸，每次10-15分钟，皮肤潮红为度。
2、三阴交内踝尖上三寸，属脾经要穴，艾灸能调和肝脾肾三经，缓解经期腰酸腹胀。可采用温和灸法，注意避免烫伤。
3、气海穴脐下1.5寸处，艾灸能补益元气，适用于气血虚弱型经期乏力。建议隔姜灸以增强温通效果，经量少时使用更佳。
4、足三里膝盖下三寸，艾灸此穴可健脾和胃，减轻经期胃肠不适。配合雀啄灸法效果更明显，但阴虚火旺者慎用。
艾灸前后注意保暖避风，饮用温开水，若出现经量骤增或持续腹痛应立即停止并就医。经期艾灸需根据体质辨证选穴，建议由中医师制定个性化方案。
