我怀孕之前胃就不是非常的好，产后便秘很严重哦，我想问一下孕妇产后便秘的话该如何护理？

Question

我怀孕之前胃就不是非常的好，产后便秘很严重哦，我想问一下孕妇产后便秘的话该如何护理？

Answer 1

主要从饮食上进行调整，建议多吃山芋、粗粮、芹菜等纤维多的绿叶蔬菜；雪梨等水分多的水果；多吃蜂蜜、香蕉、苹果等，可以促进肠蠕动的食物；多吃花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等含脂肪酸的食物；多吃酸奶这种富含有机酸的食物。除了饮食调理外，还需要勤活动，不能赖床。