治疗坐骨神经痛的方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理和手术治疗。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、腰椎管狭窄等因素引起，表现为臀部至下肢的放射性疼痛、麻木或无力。
1、卧床休息急性期需严格卧床休息1-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合仰卧位屈膝姿势，在膝下垫软枕缓解神经牵拉。日常需使用腰托保护，禁止提重物或突然扭转腰部。
2、物理治疗超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，减轻神经根水肿。红外线照射可缓解肌肉痉挛，每次20分钟。牵引治疗需专业医师操作，通过纵向拉力增大椎间隙，适用于椎间盘突出患者。康复期可进行游泳、臀桥等低强度运动。
3、药物治疗塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解神经根炎症。甲钴胺片促进神经髓鞘修复，改善肢体麻木。地奥司明片通过增强静脉张力减轻神经压迫。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多缓释片，但需警惕药物依赖性。所有药物均须在医生指导下使用。
4、中医调理针灸取穴以环跳、委中、阳陵泉为主，配合电针刺激调节神经传导。推拿采用滚法、按法松解梨状肌痉挛，需避开急性炎症期。中药熏蒸使用独活、桑寄生等祛风湿药材，每日1次连续2周。可内服腰痛宁胶囊活血化瘀。
5、手术治疗椎间孔镜手术通过7毫米切口摘除突出髓核，创伤小且恢复快。开放椎板切除术适用于严重椎管狭窄，需切除部分椎板减压。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能训练。手术适应证包括马尾综合征、进行性肌力下降等严重病例。
日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠时采用侧卧屈膝体位。避免穿高跟鞋，久坐时使用腰椎靠垫。饮食注意补充维生素B族和钙质，如全谷物、牛奶等。急性期疼痛缓解后，应在康复师指导下进行核心肌群训练，如平板支撑、猫式伸展等动作，每周3次逐步增强脊柱稳定性。若出现大小便功能障碍或足下垂等紧急症状需立即就医。
