治疗脂肪肝的方法主要有调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、手术治疗等。脂肪肝通常由肥胖、酗酒、糖尿病、高脂血症等因素引起，早期干预可有效逆转病情。
1、调整饮食减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果和全谷物的比例。限制酒精摄入，避免加重肝脏负担。适量补充优质蛋白，如鱼类、豆制品，有助于肝细胞修复。避免暴饮暴食，保持规律饮食。
2、增加运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可促进脂肪代谢，改善胰岛素抵抗。避免久坐不动，建议每坐1小时起身活动5-10分钟。运动应循序渐进，避免过度劳累。
3、控制体重通过饮食和运动将体重控制在合理范围内，体重下降5％-10％可显著改善脂肪肝。避免快速减肥，每周减重0.5-1公斤为宜。监测腰围变化，男性应小于90厘米，女性小于80厘米。体重稳定后仍需保持健康生活方式。
4、药物治疗对于合并代谢异常的患者，可遵医嘱使用胰岛素增敏剂如二甲双胍片、吡格列酮片等。血脂异常者可选用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等调脂药物。保肝药物如水飞蓟宾胶囊、双环醇片等可辅助治疗。所有药物均需在医生指导下使用。
5、手术治疗对于重度肥胖合并脂肪肝患者，可考虑减重手术如袖状胃切除术、胃旁路术等。终末期肝病可能需要肝移植。手术治疗需严格评估适应症和禁忌症。术后仍需长期随访和生活方式管理。
脂肪肝患者应定期监测肝功能、血糖、血脂等指标。戒烟限酒，保证充足睡眠，避免熬夜。保持乐观心态，减轻精神压力。合并糖尿病、高血压等慢性病需积极控制。每6-12个月进行肝脏超声检查，评估病情变化。出现乏力、食欲减退、右上腹不适等症状应及时就医。
