治疗白头发可采用生活干预、药物治疗、中医调理等方式改善，具体需根据病因选择合适方法。主要有营养补充、头皮按摩、中药内服、激光治疗、植发手术等。
缺乏铜、锌、维生素B族等营养素可能导致黑色素合成障碍。日常可适量增加黑芝麻、核桃、动物肝脏等食物摄入。长期偏食或胃肠吸收不良者建议在医生指导下使用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服溶液等补充剂。
每日用指腹轻叩百会穴、风池穴等头部穴位，配合使用木梳从前额向枕部梳理，有助于改善局部血液循环。可选用含侧柏叶、何首乌成分的护发精油辅助按摩，每周3-4次，每次持续10分钟。
肝肾不足型白发可遵医嘱服用七宝美髯丹、首乌延寿片等中成药，伴随腰膝酸软症状者可配合六味地黄丸。血热型患者需使用凉血类药物如知柏地黄丸，服药期间忌食辛辣刺激食物。
低强度激光可通过光生物调节作用激活毛囊黑色素细胞，适用于遗传性早白发。需在专业机构进行激光生发帽或软激光照射治疗，每周2-3次，8-12次为一个疗程，可能出现头皮轻微刺痒等暂时性反应。
针对局部顽固性白发区，可采用毛囊单位提取术将枕部健康毛囊移植至白发区域。术后需保持创面清洁，避免抓挠，3个月内移植毛发可能脱落属于正常现象，最终效果需等待6-12个月。
日常应保持规律作息，避免熬夜和精神紧张，减少染发剂化学刺激。外出时做好头部防晒，洗头水温控制在40℃以下。青少年出现突发性白发建议排查甲状腺功能异常、白癜风等疾病，中老年渐进性白发属于正常生理现象无须过度干预。所有治疗均需在专业医生指导下进行，不可自行滥用药物或偏方。
