长期做核酸通常对人体无害，但频繁进行可能引起局部不适或心理压力。核酸检测主要通过采集咽拭子或鼻拭子完成，操作规范时不会造成健康损害。
核酸检测的采样过程可能引起短暂咽部或鼻腔不适，如轻微疼痛、瘙痒或打喷嚏，这些反应通常会在短时间内自行缓解。采样使用的棉签为医用无菌材料，不会引入病原体或化学残留。对于鼻腔结构异常或凝血功能较差的人群，采样后偶见少量鼻出血，按压止血后即可恢复。规范操作下，核酸采样不会破坏黏膜屏障功能，也不会影响免疫系统。
极少数情况下，操作不当可能导致黏膜损伤或诱发应激反应。采样力度过大可能造成咽喉部划伤，出现持续疼痛或吞咽困难。部分敏感人群可能因反复采样产生焦虑情绪，表现为心慌、出汗等自主神经反应。有鼻中隔偏曲者可能因器械触碰引发剧烈疼痛，但医疗机构通过培训可有效避免此类情况。
建议根据防疫需求合理安排检测频次，采样后避免立即进食或用力擤鼻。儿童采样时可选择口咽拭子减少不适感，晕针史者提前告知医护人员。若出现持续出血、呼吸困难等异常情况需及时就医，日常可通过淡盐水漱口缓解咽部不适。
