长期腹泻可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，需结合具体病因采取调整饮食、补充益生菌、药物治疗等措施。
1、饮食不当摄入生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致渗透性腹泻。建议避免刺激性饮食，选择易消化的米粥、面条等食物，必要时可短期使用蒙脱石散吸附毒素。
2、菌群失调长期使用抗生素或免疫力低下可能破坏肠道微生态平衡，表现为水样便伴腹胀。可通过补充双歧杆菌三联活菌等益生菌制剂调节，同时增加酸奶、发酵食品摄入。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性或精神压力有关，典型症状为腹痛后排便缓解。可选用匹维溴铵调节肠道蠕动，配合认知行为治疗改善症状。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致黏液脓血便伴体重下降。需通过肠镜确诊，常用美沙拉嗪控制炎症，严重时需生物制剂治疗。
持续腹泻超过两周或伴随发热、血便时需及时消化内科就诊，日常注意补充水分及电解质，避免高脂高纤维饮食加重肠道负担。
