婴儿出生后14天左右可以开始补充鱼肝油，建议持续补充到3岁左右。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，有助于预防佝偻病和夜盲症，促进骨骼和视力发育。
婴儿出生时体内储存的维生素D较少，母乳中维生素D含量较低，难以满足婴儿生长发育的需求。出生后14天左右开始补充鱼肝油，可以预防维生素D缺乏导致的佝偻病。维生素A有助于维持正常视觉功能和上皮细胞完整性，预防夜盲症和呼吸道感染。早产儿、低出生体重儿、双胞胎等特殊情况的婴儿，可能需要更早开始补充鱼肝油，具体时间需遵医嘱。补充鱼肝油时要注意剂量，避免过量导致维生素A或维生素D中毒。鱼肝油最好在早晨或上午服用，有利于维生素D的转化和吸收。
家长在给婴儿补充鱼肝油时，要选择正规厂家生产的婴幼儿专用鱼肝油制剂。补充鱼肝油期间，可以适当带婴儿进行户外活动，阳光照射有助于皮肤合成维生素D。如果婴儿出现厌食、烦躁、多尿等异常症状，要及时就医检查是否与鱼肝油补充过量有关。婴儿添加辅食后，可以适当增加富含维生素A和维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄、深海鱼等，但鱼肝油仍需继续补充到3岁左右。
