鼻炎睡觉不通气可通过生理盐水冲洗、调整睡姿、药物治疗、手术治疗等方式缓解。鼻炎通常由过敏原刺激、感冒诱发、鼻中隔偏曲、鼻息肉增生等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用温生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。适合过敏性鼻炎或感冒初期，无须药物干预。
2、调整睡姿采取侧卧位或抬高床头15-30度，利用重力改善鼻腔通气。避免仰卧加重鼻黏膜充血，适合妊娠期鼻炎等生理性因素。
3、药物治疗可能与尘螨过敏、慢性鼻窦炎等因素有关，通常表现为鼻痒、流清涕。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠等药物控制炎症反应。
4、手术治疗可能与鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等因素有关，通常表现为持续性鼻塞。需通过鼻内镜下鼻甲成形术、鼻中隔矫正术等改善结构异常。
建议保持卧室湿度50％-60％，避免接触宠物毛发等过敏原，症状持续加重时需及时就诊耳鼻喉科。
