眼袋可通过冷敷消肿、调整睡眠、局部按摩、医美手术等方式改善。眼袋形成通常与熬夜、遗传、皮肤松弛、眶隔脂肪膨出等因素相关。
1、冷敷消肿冰袋或冷藏茶包冷敷可收缩血管减轻水肿，适合短期熬夜或过敏导致的眼袋，每日冷敷10分钟避免冻伤。
2、调整睡眠保持7-8小时睡眠并抬高枕头，减少体液积聚。长期睡眠不足会导致眼周微循环障碍，形成顽固性眼袋。
3、局部按摩用无名指从内向外轻压眶骨缘，促进淋巴回流。配合含咖啡因的眼霜可增强效果，但需持续2-3个月见效。
4、医美手术内切/外切眼袋术适用于眶隔脂肪突出者，激光溶脂适合皮肤弹性尚可人群，需评估术后可能出现睑外翻等并发症。
日常避免高盐饮食及过度揉眼，维生素E胶囊外涂可辅助改善血液循环，严重者建议至整形外科就诊评估。
