牙齿发黄可通过超声波洁牙、冷光美白、牙贴面修复、使用美白牙膏、调整饮食等方式改善。牙齿发黄可能与色素沉积、牙釉质损伤、长期吸烟、口腔卫生不良、药物因素等原因有关。
超声波洁牙通过高频振动去除牙齿表面的牙结石和色素沉积，适用于外源性着色。操作时需由专业医生进行，可改善因咖啡、茶渍等导致的黄牙。治疗后可能出现短暂敏感，建议避免24小时内摄入深色食物。定期洁牙有助于维持效果。
冷光美白利用过氧化氢凝胶配合蓝光分解牙齿深层色素，适用于轻中度内源性黄牙。单次治疗约30分钟，效果可持续1-2年。治疗前需检查牙龈健康状况，过程中可能出现短暂酸胀感。重度氟斑牙或四环素牙需联合其他治疗。
牙贴面采用陶瓷或树脂材料覆盖牙面，适用于严重变色或釉质发育不全。瓷贴面耐磨性高，可维持10年以上，但需磨除少量牙体组织。树脂贴面操作简便但易染色。治疗前需评估咬合关系，避免修复体折裂。
含过氧化物或研磨剂的美白牙膏可辅助改善表面着色，需持续使用4-6周见效。选择含焦磷酸盐成分的牙膏能抑制牙石再生。刷牙时采用巴氏法，避免横向大力摩擦导致楔状缺损。敏感牙齿建议选用低研磨型产品。
减少咖啡、红酒、咖喱等易染色食物摄入，食用后及时漱口。增加苹果、芹菜等高纤维蔬果帮助清洁牙面。避免过量酸性食物腐蚀釉质。吸烟者需戒烟以防止尼古丁沉积。日常使用吸管饮用深色饮料减少接触牙面。
建议每年进行1-2次口腔检查，采用软毛牙刷和牙线清洁。长期使用美白产品需监测牙釉质状态，出现持续敏感应及时就诊。儿童及孕妇应避免化学美白，可通过机械清洁改善。牙齿美白后48小时内禁食深色食物，保持口腔湿润促进牙釉质再矿化。
