牙齿发黄可通过超声波洁牙、冷光美白、牙贴面修复、使用美白牙膏、调整饮食等方式改善。牙齿发黄可能与色素沉积、牙釉质损伤、长期吸烟、口腔卫生不良、药物因素等原因有关。
1、超声波洁牙超声波洁牙通过高频振动去除牙齿表面的牙结石和色素沉积，适用于外源性着色。操作时需由专业医生进行，可改善因咖啡、茶渍等导致的黄牙。治疗后可能出现短暂敏感，建议避免24小时内摄入深色食物。定期洁牙有助于维持效果。
2、冷光美白冷光美白利用过氧化氢凝胶配合蓝光分解牙齿深层色素，适用于轻中度内源性黄牙。单次治疗约30分钟，效果可持续1-2年。治疗前需检查牙龈健康状况，过程中可能出现短暂酸胀感。重度氟斑牙或四环素牙需联合其他治疗。
3、牙贴面修复牙贴面采用陶瓷或树脂材料覆盖牙面，适用于严重变色或釉质发育不全。瓷贴面耐磨性高，可维持10年以上，但需磨除少量牙体组织。树脂贴面操作简便但易染色。治疗前需评估咬合关系，避免修复体折裂。
4、美白牙膏含过氧化物或研磨剂的美白牙膏可辅助改善表面着色，需持续使用4-6周见效。选择含焦磷酸盐成分的牙膏能抑制牙石再生。刷牙时采用巴氏法，避免横向大力摩擦导致楔状缺损。敏感牙齿建议选用低研磨型产品。
5、饮食调整减少咖啡、红酒、咖喱等易染色食物摄入，食用后及时漱口。增加苹果、芹菜等高纤维蔬果帮助清洁牙面。避免过量酸性食物腐蚀釉质。吸烟者需戒烟以防止尼古丁沉积。日常使用吸管饮用深色饮料减少接触牙面。
建议每年进行1-2次口腔检查，采用软毛牙刷和牙线清洁。长期使用美白产品需监测牙釉质状态，出现持续敏感应及时就诊。儿童及孕妇应避免化学美白，可通过机械清洁改善。牙齿美白后48小时内禁食深色食物，保持口腔湿润促进牙釉质再矿化。
