血虚的症状主要有面色苍白、头晕目眩、心悸失眠、肢体麻木、月经量少等。血虚是指血液不足或血液功能减退，导致机体失于濡养，可能与失血过多、脾胃虚弱、久病体虚等因素有关。
1、面色苍白血虚患者由于血液不足，无法充分濡养面部肌肤，常表现为面色苍白或萎黄。这种症状在劳累后可能加重，伴随口唇、指甲颜色淡白。日常可通过食用红枣、枸杞、猪肝等补血食物改善，严重时需遵医嘱使用复方阿胶浆、当归补血口服液等中成药调理。
2、头晕目眩血虚导致头部失养时，可能出现头晕目眩症状，尤其在突然站立或活动后加重。部分患者伴随视物模糊、眼前发黑，与脑部供血不足有关。建议避免快速变换体位，可配合熟地黄、白芍等中药材调理，必要时使用生脉饮口服液等药物。
3、心悸失眠心血不足时易出现心悸、心慌症状，夜间可能伴随入睡困难或多梦易醒。这类症状与心脏供血不足、神失所养相关。日常可食用龙眼肉、酸枣仁等安神食物，症状明显者需在医生指导下服用天王补心丸、柏子养心片等中成药。
4、肢体麻木血虚不能濡养四肢经络时，可能出现肢体麻木、肌肉无力等症状，常见于手部或足部。长期血虚者可能伴随皮肤干燥、脱屑。建议适度活动促进血液循环，可配合鸡血藤、桑寄生等药材调理，严重时需就医排除其他神经系统疾病。
5、月经量少女性血虚常表现为月经量少、经色淡红、经期缩短，甚至闭经。这与冲任二脉失养、胞宫气血不足有关。日常可食用黑芝麻、黑豆等补肾养血食物，必要时遵医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等调经药物。
血虚患者应注意规律作息，避免过度劳累，饮食上多摄入富含铁元素和优质蛋白的食物如瘦肉、菠菜等。可适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行。若症状持续加重或出现严重乏力、晕厥等情况，应及时就医进行血常规、铁代谢等检查，排除贫血或其他器质性疾病。避免自行长期服用补血药物，需在中医师辨证指导下调理。
