脱发头发油可能与遗传因素、内分泌失调、不良生活习惯、真菌感染、营养不良等原因有关，通常表现为头皮油脂分泌过多、头发稀疏、头皮瘙痒等症状。可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式缓解。
1、遗传因素部分人群存在家族性脱发倾向，雄激素性脱发与遗传基因密切相关。这类脱发常伴随头皮油脂分泌旺盛，毛囊对雄激素敏感导致毛发周期缩短。建议早期干预，避免过度清洁刺激头皮，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展。
2、内分泌失调青春期、孕期或压力过大时，体内雄激素水平升高会刺激皮脂腺分泌。多囊卵巢综合征等疾病也会导致激素紊乱，引发头皮出油和脱发。伴有月经不调、痤疮等症状时需检测激素水平，可在医生指导下使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节。
3、不良生活习惯长期熬夜、高脂饮食、频繁烫染等行为会破坏头皮屏障功能。过度使用热风吹发或强力去油洗发水反而会刺激代偿性油脂分泌。建议保持每天7-8小时睡眠，减少油炸食品摄入，选用温和的氨基酸类洗发露。
4、真菌感染马拉色菌过度繁殖可引起脂溢性皮炎，导致头皮红斑、鳞屑伴油脂分泌异常。真菌代谢产物会引发毛囊炎症反应，造成脱发加重。需通过真菌镜检确诊，可使用酮康唑洗剂、联苯苄唑溶液等抗真菌药物，配合二硫化硒洗剂控制油脂。
5、营养不良缺乏B族维生素、锌元素或蛋白质摄入不足时，会影响头皮角质层健康和毛囊生长周期。快速减肥或偏食人群易出现头发脆弱易断，建议补充富含维生素B6的谷物、含锌的海产品，必要时口服复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液等。
日常应避免每天洗头，间隔1-2天用温水清洗即可；梳发时选择宽齿木梳减少拉扯；每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环。若调整生活方式后脱发量仍超过100根/天，或出现斑片状脱发区，需及时到皮肤科进行毛囊检测和针对性治疗。
