脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、中医调理、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠有助于减少脱发，每日睡眠时间建议达到7-8小时。适量摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，补充铁元素可多吃动物肝脏、菠菜。避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，减少使用电吹风。长期精神紧张可能加重脱发，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
2、药物治疗米诺地尔搽剂适用于雄激素性脱发，能促进毛囊血液循环。非那雄胺片通过抑制二氢睾酮改善男性脱发，但孕妇禁用。复方甘草酸苷片对斑秃有一定疗效，可调节免疫功能。使用药物需在医生指导下进行，避免自行调整用药方案。部分药物可能出现头皮瘙痒等不良反应，需及时告知医生。
3、物理治疗低强度激光治疗通过光生物刺激作用促进毛发生长，每周治疗2-3次。微针滚轮可刺激头皮胶原蛋白再生，配合生发液使用效果更佳。头皮按摩能改善局部血液循环，每日早晚各按摩5分钟。这些物理疗法需坚持3-6个月才能显现效果，治疗期间应避免暴晒头皮。
4、中医调理何首乌、当归等中药材可制成汤剂内服，具有补肝肾、益精血功效。梅花针叩刺配合生姜汁外擦适用于斑秃治疗。艾灸百会穴、风池穴能改善头皮气血运行。中医治疗需辨证施治，湿热体质者不宜盲目进补。建议在正规中医机构进行体质辨识后用药。
5、植发手术毛发移植术适用于毛囊永久性坏死的情况，常用FUE无痕植发技术。术前需进行毛囊检测评估供体资源，术后1周内避免触碰种植区。手术效果通常在6-12个月后完全显现，需配合药物维持原生发健康。植发后要保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物影响恢复。
脱发治疗期间应保持均衡饮食，适当补充维生素B族和锌元素。选择温和的氨基酸类洗发水，洗头频率控制在2-3天一次。避免过度拉扯头发，梳头时选择宽齿木梳。冬季注意头皮保暖，夏季做好防晒措施。若脱发量持续超过100根/日或出现斑块状脱发，建议及时到皮肤科就诊。
