头发变直可通过物理拉直、化学烫直、日常护理等方式实现，具体方法需根据发质和需求选择。
1、物理拉直使用直发夹或直发梳通过高温暂时改变头发形状，适合临时造型。操作时需将温度控制在150-180摄氏度，避免过高损伤发质。干发状态下分层夹直，每束头发停留2-3秒，配合隔热喷雾可减少热损伤。该方法维持时间较短，遇水或潮湿环境后头发会恢复原状。
2、化学烫直通过烫发药水中的巯基乙酸铵等成分切断头发二硫键，配合直板定型实现永久性拉直。需由专业发型师操作，过程中可能出现头皮刺痛，操作后48小时内禁止洗头。化学烫直对发质损伤较大，需配合深层修复护理，维持时间可达2-3个月，新生头发会保留自然卷度。
3、离子烫护理采用负离子直发技术，在高温拉直同时释放负离子中和头发静电，使毛鳞片闭合更紧密。相比传统烫直更温和，但需每月到沙龙进行补烫。护理后使用含角蛋白的洗护产品，能延长直发效果，适合中度自然卷发质。
4、日常吹直洗发后先用毛巾吸干水分，从发根向发梢顺向吹风，配合圆筒梳持续牵引。吹风机温度不宜超过60摄氏度，距离头发15厘米以上，吹至八成干时改用冷风定型。定期使用含硅油成分的顺滑精华，可减少毛躁维持直顺感，适合轻微自然卷的日常打理。
5、生物蛋白矫正通过巴西焗油等含水解蛋白的护理产品填充受损毛鳞片，在低温夹直同时修复发丝。操作时分层涂抹护理剂，用夹板130-150摄氏度定型，蛋白成分可维持4-6周。该方法对头发损伤最小，但需避免含甲醛成分，适合频繁造型的受损发质。
保持直发效果需选择无硫酸盐的弱酸性洗发水，每周1-2次发膜护理，避免高马尾等拉扯发型。游泳时佩戴泳帽防止池水损伤，梳头时先用宽齿梳解开打结。饮食中补充富含胱氨酸的鸡蛋、鱼类等食物，有助于维持头发强韧度。若出现严重分叉或断裂，建议暂停热造型并咨询专业发型师。
