体温低于35.5度可能存在危险，需结合具体原因判断。低体温症可分为轻度与重度，轻度时可能仅表现为寒战、皮肤苍白，重度时可能出现意识模糊、心律失常甚至危及生命。
轻度低体温通常与环境暴露、长时间低温接触有关，例如寒冷天气未做好保暖、长时间浸泡冷水等。这类情况可通过脱离低温环境、增加衣物、饮用温热饮品逐渐恢复。若伴随轻微寒战或手脚冰凉，可用毛毯包裹或热水袋辅助复温，但需避免直接接触高温热源以防烫伤。
重度低体温多与疾病或代谢异常相关，如甲状腺功能减退、严重感染、低血糖或药物副作用。此时体温持续下降可能导致器官功能衰竭，需立即就医。患者可能出现言语不清、呼吸缓慢、血压下降等症状，禁止强行剧烈运动或快速复温，应保持平卧并等待专业医疗干预。
日常需注意保暖，避免长时间处于低温环境，老年人、儿童及慢性病患者更需警惕体温异常。若体温低于35度或出现意识障碍，须紧急送医。定期监测基础疾病、合理用药也有助于预防低体温的发生。
