早上吃了一个苹果一根香蕉一碗稀饭会不会长胖

提问时间：2014-09-23 13:26 | 1人回复

问题描述

我今年20岁了，163,60kg，处了一个男朋友，他觉得我有胖，我想减肥，我想采用科学的减肥方式，不想像其他减肥的女孩节食，那样对身体不好，早上吃了一个苹果一根香蕉一碗稀饭会不会长胖?我该怎么办？

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陈雨住院医师

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早上吃一个苹果一根香蕉一碗稀饭是不会长胖的。苹果含的淀粉是很高的，所以饿了吃它就会有饱的感觉。但是你早饭的营养不够，早饭要吃一个鸡蛋一个全麦面包喝一杯牛奶。这可以吸收营养的，而且也不会长胖，还有要适当的运动。

回答于2014-09-23 13:30

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