酸梅汤有助于促进消化和缓解口渴，但减肥效果有限。酸梅汤的主要功效包括生津止渴、促进消化、缓解疲劳、调节食欲。
1、生津止渴
酸梅汤含有有机酸，能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥，适合夏季饮用。
2、促进消化
其中的柠檬酸等成分可促进胃酸分泌，帮助分解食物，改善饭后腹胀。
3、缓解疲劳
酸梅汤中的多种有机酸能加速乳酸代谢，减轻运动后的肌肉酸痛感。
4、调节食欲
酸甜口感可抑制对高糖食物的渴望，但需配合饮食控制才能发挥辅助作用。
饮用酸梅汤时建议选择无糖版本，避免过量摄入糖分，同时需结合运动才能达到健康减重效果。
