手脚冰凉不一定是肾虚，可能与血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等因素有关。
1、血液循环不良久坐不动或寒冷环境导致末梢循环差，建议加强手足保暖和适度运动促进血流。
2、甲状腺功能减退甲状腺激素不足导致代谢减缓，可能伴随乏力、体重增加，需检测甲功并补充左甲状腺素钠。
3、缺铁性贫血血红蛋白合成不足影响氧运输，常见面色苍白、头晕，可服用琥珀酸亚铁片配合维生素C促进吸收。
4、糖尿病神经病变长期高血糖损伤周围神经，多伴肢体麻木感，需控制血糖并使用甲钴胺营养神经。
男性持续手脚冰凉建议检测血糖、甲状腺功能和血常规，冬季可食用羊肉、生姜等温补食材，避免吸烟加重血管收缩。
