失去味觉和嗅觉一般7-14天可自行恢复，实际恢复时间受到病毒感染程度、鼻腔黏膜损伤、基础疾病控制、神经修复速度等因素影响。
1、病毒感染程度新冠病毒等呼吸道病毒感染可能损伤嗅觉味觉神经，轻症患者黏膜水肿消退后功能逐渐恢复，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等营养神经药物。
2、鼻腔黏膜损伤过敏性鼻炎或感冒导致鼻塞肿胀时，嗅觉细胞无法接触气味分子，使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解，严重者可短期应用糠酸莫米松鼻喷雾剂。
3、基础疾病控制糖尿病或高血压患者若长期血糖血压控制不佳，可能引发周围神经病变，需监测原发病指标，配合硫辛酸胶囊等改善微循环药物。
4、神经修复速度老年群体神经再生能力较弱，恢复周期可能延长，建议补充锌元素及维生素B族，必要时进行嗅觉训练刺激神经重塑。
恢复期避免吸烟及接触刺激性气体，适量食用西蓝花、柑橘、坚果、深海鱼等富含锌和维生素的食物，若症状持续超过1个月需耳鼻喉科就诊。
