50岁后怎样养身

Question

今年50岁了，身体不太好久早些退休了，老伴没的早，现在就剩我自己，到老了才知道身体是本钱，我看网上有许多保健养生的秘诀，我想知道50岁后能保年轻，身体健康该怎么养生呢？

Answer 1

保持年轻最重要的就是心情，保持心情舒畅注意休息，避免不良刺激。按时作息，饮食应有规律，三餐定时定量，晚上没事的时候可以去锻炼跳跳广场舞什么的，不暴饮暴食。多吃新鲜水果和蔬菜，还是运动加食疗的办法比较好，以低钾低盐食物为主。