少年白发可通过营养补充、心理调节、药物治疗、中医调理等方式改善，通常与遗传因素、营养不良、精神压力、疾病因素等原因有关。
1、营养补充缺乏铜、锌、维生素B族等微量元素可能导致黑色素合成障碍。建议增加动物肝脏、坚果、深色蔬菜等富含相关营养素的食物摄入，必要时可遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。
2、心理调节长期焦虑、紧张等情绪问题可能引发毛囊黑色素细胞功能紊乱。需建立规律作息，通过运动、冥想等方式缓解压力，严重时可配合心理疏导，避免使用镇静类药物自行干预。
3、药物治疗甲状腺功能亢进、白癜风等疾病可能伴随白发早生。需针对原发病使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片等药物控制病情，白发改善需建立在疾病治疗基础上。
4、中医调理中医认为少年白发多属肾精不足或血热证型，可使用制何首乌片、七宝美髯丸、养血生发胶囊等中成药调理，配合头皮按摩促进血液循环。
日常避免频繁烫染，洗发水温不超过40摄氏度，适当摄入黑芝麻、核桃等食物有助于毛囊健康，若白发持续增多建议筛查甲状腺功能及微量元素水平。
