若出现黄褐斑，可以适量吃猕猴桃、番茄、坚果、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃氨甲环酸、维生素C、谷胱甘肽、氢醌乳膏等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
猕猴桃富含维生素C，有助于抑制黑色素生成；番茄含番茄红素，可减少紫外线损伤；坚果中的维生素E能抗氧化；深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可改善皮肤炎症。
二、药物
氨甲环酸可抑制酪氨酸酶活性；维生素C能还原黑色素；谷胱甘肽通过抗氧化减轻色斑；氢醌乳膏可局部淡化色素沉着，均需在医生指导下使用。
日常需加强防晒，避免熬夜及激素类药物，规律作息有助于改善黄褐斑。
