若出现高脂血症或需要调节血脂水平，可以适量吃燕麦、深海鱼、豆类、坚果、绿茶、苹果等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、辛伐他汀、非诺贝特、依折麦布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 燕麦
燕麦富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，能与胆固醇结合并促进其排出体外，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
2. 深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，能减少甘油三酯合成并抑制血小板聚集。
3. 豆类
黄豆、黑豆等豆类含有植物固醇和大豆蛋白，可竞争性抑制肠道对胆固醇的吸收。
4. 坚果
核桃、杏仁等坚果含有多不饱和脂肪酸和植物甾醇，适量食用有助于改善血脂谱。
二、药物1. 阿托伐他汀
通过抑制肝脏HMG-CoA还原酶减少胆固醇合成，适用于原发性高胆固醇血症患者。
2. 辛伐他汀
中效他汀类药物，能显著降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
3. 非诺贝特
贝特类调脂药，主要降低血清甘油三酯水平，同时轻度升高高密度脂蛋白胆固醇。
4. 依折麦布
选择性胆固醇吸收抑制剂，通过抑制肠道对胆固醇的吸收发挥作用。
除饮食调节外，建议每周进行适度有氧运动，控制体重并戒烟限酒，定期监测血脂指标变化。
